[안국건강] 안심 엽산 800 임산부 엽산 추천 효능 가격 복용후기

안국건강 안심 엽산

 

요즘에 영양제 리뷰를 많이 하고 있습니다.

한번 살 때 여러 가지 영양제를 구매했기 때문입니다. 건강에 관심도 많아지기도 하였고요.

엽산을 검색해 보면 다양한 브랜드의 영양제가 나오고 있습니다.

전 웬만하면 합성부형제가 없는 영양제를 선호하기 때문에 안국건강의 안심 엽산 800을 선택하게 되었습니다.

네이버 안국건강 공식 스마트스토어에서 한 달 전쯤에 18,950원에 구매를 하였는데, 지금은 2,000원 인상되어 있습니다.

 

안심 엽산 800은 180정이 들어있는데, 하루에 1정씩 섭취하니 6개월치 입니다.

저는 남편과 나눠먹고 있으니 3개월이면 끝나는 양이랍니다.

베이지색의 조그만 정제가 들어있는데, 알 크기가 작은 편이라 누구나 쉽게 복용할 수 있습니다. 

 

안심 엽산 800은 스테아린산 마그네슘, 이산화규소, 감미료, 착색료, 합성향료, HMPC 이  6가지 부형제(첨가물)가

들어가 있지 않아 가루 날림, 고유의 향, 약간의 부서짐이 있을 수 있다고 합니다.

실제로 복용해 보니 그런 걱정은 안 해도 될 만큼 정상적인 상태로 유지되고 있습니다.

 

저 합성부형제들 대신 부원료로 쌀 발효 분말, 건조 맥주 효모, 치커리 뿌리 추출물이 들어갔다고 합니다.

또한 레몬을 주원료로 하였고, 4가지의 유기농 과일을 부원료로 사용하였다고 합니다.

유기농 레몬, 유기농 비트, 유기농 파인애플, 유기농 블랙커런트가 들어갔다고 하니

안심하고 건강하게 섭취할 수 있는 부분입니다.

자연에서 유래한 추출원료이니 체내 흡수율도 높을 거라 생각이 듭니다.

 

엽산이 왜 중요한지 아십니까?

엽산은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로 세포 성장, 혈액 생성, 빈혈 예방, 뇌졸중 예방 등의 효능이 있습니다.

기형아 출산 방지, 유산 및 조산 위험 감소 등 태아의 건강을 위해 예비, 초기 임산부들이 필수로 섭취하는 대표 영양소라 

보통은 임산부들만 먹는 영양소라 생각을 할 수도 있습니다.

하지만 엽산이 부족하면 탈모, 빈혈, 피로, 혈관 질환 등이 나타날 수 있기에 일반인들도 꼭 섭취를 해야 한답니다.

 

이렇게 다양한 효능을 가진 엽산은 브로콜리, 쑥, 시금치 등 초록색 채소와 다시마, 김 등에 많이 함유되어 있는데,

조리과정에서 손실이 많이 되기 때문에 영양제를 따로 챙겨 먹어야 합니다.

특히 인스턴트식품, 고기를 많이 드시는 분들은 필수 영양소라고 볼 수 있습니다.

 

엽산의 성인 남녀 하루 권장 섭취량은 400ug입니다.

임산부들은 600ug, 수유부들은 550ug가 필요하다고 합니다.

 

이 제품은 800ug가 함유되어 있는데, 엽산의 하루 상한치가 1,000ug라고 하니

하루에 같이 섭취하는 있는 다른 영양제에 엽산이 없다면 문제가 되지 않을 것 같습니다.

또한 엽산은 수용성 비타민이라 필요한 만큼 흡수하고, 나머지는 배출된다고 합니다.

 

그래도 뭐든 과다 복용은 좋지 않으니 하루 권장량을 잘 계산하셔서 복용하시길 추천드리고,

만약 다른 영양제에도 엽산이 있어 중복 복용이 걱정된다면, 엽산을 반으로 나누어 섭취하는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.